Svrha samopomoći jest da si starija osoba sama smanji tegobe kod teških fizičkih bolesti. Samopomoć pacijentu daje daleko veću korist od fizikalne terapije, jer se nju mora danima čekati. Dakako, pacijenti treće dobi trebaju više znati o svojoj bolesti; što bi im objasnili specijalisti gerijatrijske struke. Nažalost, naše građanstvo nema gerijatrijsku službu, pa ostarjele nitko ne educira o tome kakvi ih problemi očekuju u starosti te kako ih se može naučiti o samopomoći. Samopomoć je važno znati i koristiti kada konvencionalni lijekovi za bol ne pomažu. Kako bolovi ne prolaze i dovode vas do "ludila", liječnici mogu pomoći ako vam prepišu fizikalnu terapiju, što vam stvara dodatne probleme iz puno razloga… Preporučujem samopomoć u vašem stanu (prostoru) u kojem morate osnovno znati i imati: gdje i što koristiti da sami izvodite fizikalne vježbe, manipulacije, kretnje tijela s ili bez opterećenja, odnosno aktiviranje lokomotornog sustava cijelog tijela s posebnim osvrtom na najbolniji dio... Najbolje bi bilo kad bi mogli primjenjivati samopomoć svako jutro po pola do sat vremena…